आलस दूर करने के सरल उपाय

नमस्कार दोस्तों

हर रोज बड़े सपने सजाते हो; सुबह जल्दी उठने से रात के सोने तक। अपने पूरे दिन, हफ्तों, महीनों और सालों तक सब कुछ बढ़िया से प्लेन भी करते हो लेकिन तुम्हारी प्लानिंग तुम्हारे आलस के सामने फेल हो जाती है। तुम में से ज़्यादातर लोगों के तो दिन की शुरुआत ही खुद के संकल्प को तोड़ने से होती है। जब तुम्हारा आलस तुम्हें अनेकों रीजन देता है कुछ देर और सोने के लिए और तुम अपना अलार्म बंद कर खुद को समझाते हो कल से पक्का और फिर से मीठी नींद में खो जाते हो। जाने अनजाने तुम दिन की शुरुआत में ही अपने आलस के हाथों हार जाते हो। तुम्हारी सफलता के रास्ते में सबसे बड़ी रुकावट तुम्हारा आलस। जो तुम्हारे हर संकल्प के लिए देता है। एक विकल्प आराम और आसान जिंदगी का। आज नहीं कल से पक्का। वो कल कभी आता ही नहीं, यह आज कभी रुकता नहीं। 

तुम अगर अपना आज आलस के सहारे मजबूर होकर बहाने बनाने में बिताओगे तो भविष्य कहा से बनाओगे। डर, चिंता और निराशा जैसी दिमाग में दौड़ते नकारात्मक विचारों का परिणाम है आलस। ये आलस ही तुम्हारे लक्ष्यो के मार्ग में सबसे बड़ी बाधा है। जीवन एक युद्ध है। इस युद्ध में आलस ही तुम्हारे सपनों का सबसे बड़ा दुश्मन है।आलस तुम्हारे शरीर की नहीं बल्कि तुम्हारी मन की दुर्बलता का परिणाम है। जिसमें तुम्हारा मन कम्फर्ट जॉन से निकलना नहीं चाहता। और तुम आज के कामों को कल पर टालते रहते हो। जिस कल पर कामों को टालते हो वो कल कभी आता ही नहीं। और आज भी हाथ से निकल जाता है। परिणाम में मिलता है केवल पछतावा। सोते रहो और दुनिया को कोसते रहो। बैठे रहो आलसी बनके किस्मत के सहारे। करते रहो इंतजार की कभी तो दिन आएंगे तुम्हारे। आलस तुम्हारे मन का वो मकड़ जाल है जिसमें यदि तुम एक बार फंसते हो। तो फंसते ही चले जाते हो। अगर आलस तुम्हे अच्छा लगने लगा है। तो अच्छे भविष्य के सपनों को भूल जाओ।

कम्फर्ट जॉन का आराम जिसको भाता है वो जीवन भर पछताता है। यदि तुम आलसी हो तो दरिद्रता अपने आप तुम्हारी दोस्त बन जाएगी। क्योंकि यदि तुम अपना वर्तमान आलस में गुजरोगे तो तुम्हारे भविष्य को अंधकार में जाने से कोई नहीं रोक सकता। एक बात अपने भेजे में अच्छे से डाल लो। जो करना है आज करो और अपना कल सवार लो। वरना बैठे रहो आलसी बनकर अपनी कम्फर्ट जॉन में ओर अपना कल बिगड़ लो।

आलसी होना तुम्हारी अपनी चॉइस है। आलस तुम्हें नहीं चुनता, तुम आलस को चुनते हो। तुम किसी भी काम को ना करने के या कल पर टालने के सैकड़ों बहाने ढूंढ लेते हो। काम चोरी तुम्हारी आदत बन जाती है और कर्मों की जगह किस्मत पर भरोसा करने लगते हो।

अगर जिंदगी में कुछ करना है तो आलसी बनकर काम चोरी के बहाने नहीं, काम करने के बहाने ढूंढो। वरना जिंदगी गुजर जाएगी सिर्फ शिकायतें, सिर्फ अफसोस और दुनिया को दोष देने में। तुम्हारी  निराशा, नकारात्मकता, असफलता के लिए केवल एक ही वक्त जिम्मेदार है और वो हो स्वयं तुम। पढ़ाई, नौकरी, बिज़नस या अच्छी बॉडी जो भी तुम्हारा सपना है अगर वह पूरा नहीं हो पाता। तो उसके लिए केवल तुम जिम्मेदार हो। यदि तुम अपनी लाइफ बदलना चाहते हो तो पहले खुद को बदल लो। खुद के विचारों को बदलो। निकाल दो नकरात्मक विचारों को। छोड़ दो हर समस्या के लिए, केवल शिकायते करना। छोड़ दो इस बात का अफसोस करना कि तुम आज तक कुछ खास नहीं कर पाये। ध्यान दो इस बात पर कि आलस को त्याग कर तुम आज से और अभी से क्या कर सकते हो।

यदि वजन को मेंटेन करना है या बॉडी बनानी है। तो आलस को त्याग कर जिम जाओ या रार्निंग करो और अपने खाने पीने का ध्यान रखो। यदि एग्जाम में टॉप करना है तो फालतू की दोस्ती यारी, मोबाइल, टीवी, वीडियो गेम, सोशल मीडिया आदि में अपनी कीमती समय को बर्बाद मत करो। पूरी तरह से अपनी पढ़ाई पर फोकस करो। यदि बिजनेस करना है या किसी बड़ी कंपनी में नौकरी पानी है तो अनुशासन के साथ अपना पूरा ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करो जो चीजें सीखने या करने से तुम्हें तुम्हारे लक्ष्यों के और नजदीक ले जाएंगी। आलस का त्याग करो। यदि खुद से ईमानदार रहोगे तो खुद को बेहतर जान पाओगे।

लाइफ चमत्कारों से भरी है। लेकिन लाइफ में चमत्कार से स्वयं नहीं होते। संभावनाएं इंतजार कर रही हैं तुम्हारी शुरुआत का और तुम कर सकते हो। छोड़ो आलस को और जब भी आलस मन में आए, फौरन घर से बाहर जाओ। खुले आसमान के नीचे 10 बार लंबी सांसे लो। महसूस करो कि आज का दिन तुम्हारे लिए कितना स्पेशल है। जिसमें तुम्हें बहुत कुछ सीखने को मिलने वाला है। जो सिर्फ तुम्हारे लिए ही है। हर सुबह अलार्म बजने पर, 5 मिनट और सो लेता हूं वाली आदत को त्यागना होगा। वरना बिस्तर में देखे सपने बिस्तर में ही सोए रहेंगे। आलस किसी को नहीं घेरता। लोग आलस के घेरे में चले जाते हैं। आलस आपको नहीं चुनता, आप आलस को चुनते हो। यहां तक सुना है तो इसका मतलब है तुम आलस को छोड़ना चाहते हो और छोड़ सकते हो मुश्किल नहीं है। बस एक बार ठान लो।

इस दुनिया में कुछ तो ऐसा जरूर है जो केवल तुम ही कर सकते हो। देखो खुद को शीशे में। तुम ही हो स्मार्ट, स्ट्रांग, सेंसिटिव और इंटेलिजेंट। खुद से 10 बार बोलो कि आज का दिन सबसे अच्छा है; अपनी मंजिल की तरफ जाने के लिए। सोचिए कई बार काम पर जाते हुए बस पकड़ते- पकड़ते जब तुम उसे मिस कर देते हो और फिर उसके पीछे भागते हो और फिर उसे मिस कर देते हो। लेकिन इसका मतलब यह नहीं तुम काम पर जाना छोड़ देते हो या बस पर जाने का इरादा छोड़ देते हो। बस ऐसी ही है सफलता ठीक आपके सामने से निकल जाएगी। पकड़ सके तो ठीक नहीं तो दोबारा कोशिश कीजिए। पर आलस मत कीजिए। समझ आया हो तो अपने विचार मुझे जरूर बताना। 

धन्यवाद।