समय बर्बाद करने वाली 5 आदतें

नमस्कार दोस्तों

क्या आप जानते हैं कि आप अपनी एनर्जी और बहुमूल्य समय का 40 से 50% हर दिन बेकार के कामों में और बेकार की आदतों में बर्बाद करते हैं और यकीन मानिए यदि आप अपनी इस एनर्जी को बेकार के कामों में खर्च करने के बजाय पूरे फोकस के साथ आप अपने लक्ष्य पर लगा दे तो आप वो कर सकते हैं जो आप करना चाहते हैं। आप वो बन सकते हैं, जो आप बनना चाहते हैं और आप वो पा सकते हैं जो आप पाना चाहते हैं। 

आज इस टॉपिक में आप जानेंगे कि पांच टाइम वेस्ट करने वाली आपकी ऐसी आदते जिनकी वजह से आप अपनी लाइफ का बहुमूल्य समय हर दिन बर्बाद करते हैं।

नंबर 1. लापरवाही और भुलक्कड़पन

कभी चाबियां, कभी मोबाइल, कभी चार्जर, कभी शूज, कभी बुक या कभी नोटबुक, हर उम्र का लगभग हर इंसान अपने ही घर में कुछ ऐसी चीजों को रख कर भूल जाता है और फिर दो  मिनट या फिर चार मिनट,  कभी दस से पंद्रह मिनट या फिर आधा घंटा भी इन्हें ढूंढने में बर्बाद करता है। एक स्टडी के अनुसार ज्यादातर लोग हर दिन एवरेज पंद्रह से बीस मिनट लापरवाही से रखी ऐसी चीजों को ढूंढने में बर्बाद कर देते हैं। यानी कि एक साल में एक सौ बीस घंटे यदि एक एवरेज इंसान की लाइफ 75 से 80 वर्ष मानी जाए तो लाइफ का लगभग 1 साल केवल इस जरा सी लापरवाही या इस जरा से भुलक्कड़ पने में बर्बाद हो जाता है।यह तो आप सभी जानते हैं कि टाइम इज मनी लाइफ के इस एक साल को आप जरा सी अपनी आदत में बदलाव लाकर बड़ी ही आसानी से बचा सकते हैं। बस आपको करना यह है कि हर चीज की एक जगह फिक्स कर दें और चीजों के इस्तेमाल के बाद उनके फिक्स जगह पर ही रखने की आदत डालें ताकि अगली बार उन्हें ढूंढने में आपको ना तो अपने दिमाग पर जोर डालना पड़े और ना ही आपका समय बर्बाद हो।

नंबर 2. मल्टी टास्किंग

एक समय में एक से ज्यादा कामों को करना। बहुत से लोग एक ही समय में कई कामों को एक साथ करके अपना समय बचाने की कोशिश करते हैं और यदि आप भी उनमें से एक हैं तो अपनी इस आदत को जितना जल्दी हो सके बदल डालें। क्योंकि ऐसा करने से कभी भी समय नहीं बचता लेकिन आपका फोकस बिगड़ जाता है और खराब फोकस के कारण किसी भी काम ने प्रोडक्टिविटी नहीं निकल सकती कार्य क्षमता में भी कमी आती है और काम की क्वालिटी गिरने के साथ-साथ गलतियों की संभावना भी बढ़ जाती है और इसके साथ ही काम को करे पूरा करने में अधिक समय लगता है। इंसानी ब्रेन केवल एक समय में एक काम पर ही फोकस करने पर ही सबसे ज्यादा बेहतर रिजल्ट देता है। इसीलिए एक ही समय में एक साथ एक से अधिक कामों पर फोकस करने पर, एनर्जी वेस्ट करने से बेहतर होगा आप केवल एक ही समय पर एक ही काम पर फोकस कर उसे पूरा करने का प्रयास करें।

नंबर 3. स्क्रीन टाइम

दोस्तो क्या आपने कभी यह कैलकुलेट किया कि आप 1 दिन में कितना समय आपने मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करने और बिना काम करने के टाइम पास फिजूल की सर्फिंग करने में बिताते हैं या कितना समय फालतू के टी. वी. प्रोग्राम को देखने में बिताते हैं। दोस्तो जहाँ एक और टीवी कंप्यूटर मोबाइल यह सभी चीजें नौकरी, बिजनेस, स्टडी और खुद को अपडेट रखने के लिए जरूरी है। वहीं दूसरी तरफ बिना किसी टाइम टेबल के या बिना अनुशासन के आप अपने valuable टाइम को हर दिन घंटों के हिसाब से इनमें बर्बाद कर देते हैं। एक सर्वे के अनुसार ज्यादातर लोग 1 घंटे में 20 से 30 बार अपने मोबाइल पर नोटिफिकेशन चेक करते हैं। मोबाइल, कंप्यूटर, टी वी यह सभी चीजें जानकारी ओर मनोरंजन का महासागर है।

जहां चाहो तो स्टडी, बिजनेस और अपने काम सम्बन्धी जुड़ी जरूरी जानकारी के लिए, इसमें गोता लगाओ या फिर चाहो तो फिजूल टाइम पास मनोरंजन में अपना  समय बर्बाद करो। बार बार व्हाट्सएप पर दूसरों का स्टेटस देखना या अपना स्टेटस अपडेट करने में अपना समय बर्बाद करने के बजाए अपने valuable समय को जिंदगी का स्टेटस अपडेट करने में लगाओ। आपकी फोटो पर लाइक से आपकी नॉलेज नहीं बढ़ने वाली। मैं यह नहीं कहता आप भी सोशल मीडिया, टी. वी. और वीडियो गेम्स इन सभी को छोड़ दो। सोशल मीडिया, टी. वी. और  वीडियो गेम से इन सभी के लिए एक समय निश्चित करो ताकि दिन भर पांच पांच मिनट करते आप घंटों इन में बर्बाद ना करें।

नंबर 4. गॉसिपस यानी की फालतू की गप्प बाजी

दोस्तों घर हो, ऑफिस हो या स्कूल या फिर कॉलेज ज्यादातर लोगों का पसंदीदा काम है फालतू की बहस गप्पबाजी और पीठ पीछे बुराई जिनमें फायदा तो कुछ नहीं होता लेकिन टाइम वेस्ट जरूर होता है और साथ ही साथ फालतू की बहस बाजी में कभी कबार बोनस में टेंशन भी मिल जाती है और टेंशन से कभी-कभी पूरा दिन भी बर्बाद हो जाता है। इसलिए कोशिश करें कि फालतू की बहस और गॉसिप से दूर रहने की और दूसरों की पीठ पीछे बुराई करने की आदत को तो हमेशा के लिए छोड़ दें क्योंकि आप इसी की पीठ पीछे बुराई करें या अच्छाई आपकी सोच और आपके शब्दों की वाइब्रेशन उस व्यक्ति तक जरूर पहुचती है। उस व्यक्ति के मन मे भी आपके प्रति वैसे ही भाव उत्पन्न होते हैं जैसी वाइब्रेशन आप भेजते हैं। इसलिए बेहतर होगा आप फालतू की गप्पबाजी और पीठ पीछे बुराई करने से खुद को दूर रखें और आप इस वैल्युएबल समय को अपने लक्ष्यों पर लगाएं।

नंबर 5. आउट सोर्स यानी कि अपने कुछ कामों को दूसरे को सौपना

दोस्तों हर व्यक्ति हर काम में एक्सपर्ट नहीं हो सकता और यदि आपके टारगेट बड़े हैं तो आप हर काम की जिम्मेदारी खुद लेकर बड़े नहीं बन सकते क्योंकि ऐसे बहुत से काम घर और ऑफिस में होते हैं जिन्हें करने के लिए जरूरी नहीं कि आप आपके पास skill हो और ऐसा भी हो सकता है आप काम करना तो जानते हो लेकिन बहुत ही कम पैसे में आप वह काम किसी अन्य व्यक्ति से करवा कर अपने समय को किसी दूसरे जरूरी काम में लगा कर कुछ ज्यादा प्रोडक्टिव कर सकते हैं। दोस्तों जिन कामों में आप एक्सपर्ट नहीं है और जिन कामों को आप कुछ पैसों के बदले में करवा कर अपना समय कहीं और लगा सकते हैं उन कामों को दूसरों से करवाने की आदत डालें।

बहुत से लोग कुछ चंद रुपये पर बचाने के लिए गैरजरूरी कामों में अपना कीमती समय लगा देते हैं। यहाँ तक कि बिना किसी स्किल घर के मिक्सी और वॉशिंग मशीन ऑफिस के प्रिंटर आदि तक खोल कर बैठ जाते हैं। याद रखें यदि लाइफ में कुछ बड़े करने का टारगेट है तो छोटे-छोटे कामों को दूसरों को सौंपने की आदत डालें। अपने समय को अपने लक्ष्य पर लगाएं ताकि आप अपने मकसद में कामयाब हो सके।

तो दोस्तों यह थी पांच टाइम वेस्ट करने वाली आदतें।  जिन्हें आप यदि कंट्रोल कर ले तो आप अपना बहुत समय बचा सकते है। 

धन्यवाद।