मोटापे का काल है ये 3 आयुर्वेदिक सुपर ड्रिंक्स

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका फिर नये नुस्खे के  साथ वजन घटाने की बात आती है तो सबसे पहले डाइटिंग और वर्कआउट की सलाह दी जाती है । डाइटिंग करना वैसे तो इतना आसान नहीं होता है। फिर भी कुछ लोग डाइटिंग करके थोड़ा बहुत वजन कम कर ही लेते हैं । लेकिन कभी भी लंबे समय तक डायटिंग कर पाना संभव नहीं होता है । डाइटिंग करके घटाया हुआ वजन तेजी से वापस  भी बढ़ जाता है।  वजन घटाने के लिए इंटरनेट पर भी कई तरह के नुस्खे मौजूद हैं  । जीरा ड्रिंक फैक्टर ड्रिंक और गर्म पानी के साथ नींबू जैसी कई चीजें आप इंटरनेट पर काफी देख चुके होंगे । परंतु हर किसी के शरीर में इनका असर इतनाअधिक नहीं होता है  ।

वजन घटाने के लिए क्या करे
वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है । कि आप अपनी रोजाना जिंदगी में ज्यादा से ज्यादा हरी चीजों का सेवन करें । क्योंकि ग्रीन चीजें खाने से यह हमारे शरीर को तेजी से डिटॉक्स करता है  ।और जितनी भी जमी हुई चर्बी शरीर में मौजूद है उसे भी बहुत तेजी से खत्म करता है । इसलिए आज के इस टॉपिक में मैं आपको बताने वाला हूं 3 ऐसी ही ड्रिंक्स जिनका आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं  । तो आप 10 किलो तक वजन 1 महीने में ही बहुत ही आसानी से घटा पाएंगे । और साथ ही पेट की चर्बी में 3 से 4 इंचेज फर्क आपको शुरुआत के 10 दिन में ही दिख जाएगा। इसके रिजल्ट इतने अच्छे होने के साथ साथ जिन लोगों को डायबिटीज या थायराइड की समस्या है वह लोग भी इन नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं । यह ड्रिंक को हमें तीन बार अलग अलग समय पर लेना है एक सुबह खाली पेट एक दिन में और एक रात को सोने से पहले  ।ऐसा करने से दिन के साथ रात में भी हमारे शरीर पर फैट burn होता रहता है और इसी वजह से हमें इस ड्रिंक से चमत्कारी परिणाम मिलते हैं  ।

धनिया की ड्रिंक्स
शुरुआत करते हैं दिन की पहली ड्रिंक से इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी कड़ी पत्ता यानि की मीठा नीम ,अदरक, इलायची, धनिया, सोंफ, आँवला, दालचीनी और लहसुन की । इसमें अगर आप ताजा आँवला लेते हैं तो ज्यादा अच्छा होगा । अगर आपके पास वे नहीं है तो आप इसमें आंवले का पाउडर या जूस भी मिला सकते हैं। इस ड्रिंक में सबसे मेन चीज धनिया है । धनिये का इस्तेमाल करते समय हमें यह ध्यान रखना है कि धनिया हमें पूरा लेना है । यानी कि पत्ते से लेकर जड़ तक क्योंकि शरीर का वजन घटाने में पत्तियों से ज्यादा इसका तना और जड़ असर करते हैं।


धनिये की ड्रिंक्स बनने का तरीका
साथ ही इससे हमें दूसरे अद्भुत फायदे भी मिल जाते हैं इसे बनाने के लिए सबसे पहले हमें एक से डेड गिलास पानी लेकर उसे पूरी आंच पर जलाये । जब ये आछी तरह उबाल जाये । इसमें सबसे पहले दो इलायची डालें।हमें इलायची को खोल कर छिलके सहित डालना है इसमें आधा टीस्पून बारी कटा हुआ अदरक मिलाए। एक स्पून सोंफ  मिलाए। सोंफ हमे मोटी और बारीक़ लेना है  । इस के बाद आधा कटोरी लगभग 10 से 15  कड़ी पत्ता डालें।  एक कटोरी कटा हुआ धनिया मिलाकर दो कटे हुए लहसुन  मिलाए । धनिया मिलाते समय यह ध्यान जरूर रहे कि हमें इसे जड़ सहित मिलाना है ।
यानी कि हमें इसका कोई भी हिस्सा नहीं छोड़ना है इसके बाद इसमें आधा छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर, एक आंवला बीज निकालकर डालें अगर आपके पास ताजा आंवला नहीं है। तो आप इसमें एक चम्मच आंवले का पाउडर भी डाल सकते हैं। इसके बाद इन सारी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर कम आंच पर 3 से 4 मिनट तक ढक कर रख दें । ध्यान रहे सारी चीजें मिला रहे होते हैं तो इतनी समय तक ही गैस कि आंच तेज रखना है जैसे ही सारी चीजें मिक्स हो जाए । हमें गैस को कम कर लेना है नहीं तो सारी चीजें ज्यादा पक जाएंगी। जिससे इसका असर कम हो सकता है। 3 से 4 मिनट इसे ठंडा करके सारी चीजों को पानी से अलग कर ले। इन सारी उबली हुईं चीजों को मिक्सर में चला कर इसका पेस्ट तैयार कर लें। उसके बाद इस बने हुए पेस्ट मे  हमे  वापिस उसी पानी को मिलना है जिस में हमने सारी चीज़े बॉईल की थी । फिर उसे छानकर इसका सेवन करना है  ।अगर आप चाहे तो इसे इसी अनुपात में ज्यादा मात्रा में बना कर एक हफ्ते के लिए फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं ।
दोस्तों इस ड्रिंक को बनाने का प्रोसीजर केवल सुनने में ही लंबा लगता है पर जब आप इसे करेंगे और यह केवल 5 से 10 मिनट के अंदर ही बनकर तैयार हो जाएगा  ।

इसे बनाने के लिए जितनी भी चीजें हम डाल रहे हैं  । वह सभी मार्केट में बहुत आसानी से मिल जाए जाती हैं इस ड्रिंक को हमें रोजाना सुबह खाली पेट पीना है । अगर आप ज्यादा जल्दी असर चाहते हैं । तो सुबह के बाद दिन में भी इसका सेवन कर सकते हैं  ।अगर आप दिन में भी इसे पीते हैं तो दिन का खाना खाने के 1 से 2 घंटे बाद इसे पिया जा सकता है । इस ड्रिंक में मौजूद धनिया हमारे शरीर में एक सुपर फूड की तरह काम करता है यानी कि यह हमारे पेट की चर्बी कम करने के साथ-साथ हमारी आंखों वालों और स्किन को भी अच्छा बनाता है ।

इसकी पत्तियां बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करती हैं । और साथ ही इसकी डंडी तना डायबिटीज में भी बहुत फायदा पहुंचाता है इसकी जड़ का इस्तेमाल करने से शरीर का बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से कम होता है और पुरुष या महिला दोनों में ही सेक्सक्यूल पावर बढ़ाने के लिए यह बहुत उपयोगी होता है । 

जिन महिलाओं को यूट्रस में स्वेलिंग या ओवरी में एग्स ठीक से नही  बनने की समस्या होती है। उन्हें भी धनिए की जड़ का सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है  ।यह एक बहुत ही पावरफुल ड्रिंक है वजन घटाने के लिए अगर इस ड्रिंक का इस्तेमाल 1 महीने किया जाए। तब आप अपने शरीर की चर्बी और वजन में काफी बदलाव देखेंगे  ।

लेकिन महिलाओं में इस बात का ध्यान जरूर रखें कि पीरियड्स के दौरान इसे नहीं पीना है और अगर आप एक ब्रेस्ट फीडिंग माँ  है । तब भी आप अपने बच्चे को दूध पिला रहे हैं उतने समय तक इसका उपयोग ना करें ।साथ ही इस ड्रिंक का सेवन केवल दिन में ही करना है । रात में इस ड्रिंक को नहीं पिया जा सकता । रात में वजन घटाने के लिए हमे दूसरी ड्रिंक का इस्तेमाल करना है ।

गेहू के जवारे का जूस
इसके इलावा दिन में वीटग्रास जाने की गेहूं की घास या जवारे का जूस पीने से वजन तेजी से वजन घटाने में बहुत फायदा मिलता है । वीट ग्रास एकमात्र ऐसी चीज है जिसके अंदर लगभग सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं  ।इसीलिए इसे पृथ्वी की संजीवनी भी कहा जाता है  । वीट ग्रास घर में ही बहुत आसानी से गमलो में उगाया जा सकता है । इसकी घास केवल 7 दिन के अंदर ही काफी बड़ी हो जाती है । लेकिन अगर आप इसे घर में नहीं होगा पाते । तब आप मार्केट से या ऑनलाइन इसका पाउडर भी खरीद सकते हैं ।


तीनो ड्रिंक्स जरूर ले
 बॉडी को डिटॉक्स सफाई करने के लिए व्हीटग्रास जूस सबसे बेहतर माना जाता है । क्योंकि इस में हीमोग्लोबिन की मात्रा बहुत अधिक होती है और साथ ही यह एक पावरफुल एंटी ऑक्सीडेंट होता है। जिसकी मदद से लीवर और किडनी से जुड़ी सभी तरह की समस्याओं में काफी राहत मिलती है। व्हीटग्रास जूस इतना पावरफुल है। इसलिए इसका सेवन एक हफ्ते में केवल 2 बार ही किया जाना चाहिए और बाकी बचे हुए दिनों में दिन के समय ग्रीन टी या फिर धनिये वाली ड्रिंक को भी पी सकते हैं।

रात को सोने से पहले पिए ड्रिंक्स
इसके अलावा अगली ड्रिंक है उसे हमें रात के समय पीना है ताकि सोते हुए भी हमारा वजन कम होता है । इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी । सहजन के पत्ते नींबू और शहद की। सहजन के पत्तों को यह एक बहुत आम सब्जी है इसलिए इसका पेड़ और सब्जी बहुत आसानी से मिल जाता है। फिर भी अगर आपको यह नहीं मिलता । तो आप इसके पत्तों का  powder भी यूज कर सकते हैं । इसका पाउडर आपको ऑनलाइन कम दाम में आसानी से मिल जाएगा लेकिन अगर आप इसे पाउडर फॉर्म में लेते हैं  । तब इसे रात की जगह दिन में ही लेना होगा  ।

सहजन के पत्तो का जूस
इसे बनाने के लिए एक कप पानी में आधा कप सहजन के पत्ते मिलाकर इसका जूस बना ले । फिर इसके अंदर एक छोटा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाएं इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगा। इसका  सेवन केवल हफ्ते में तीन बार रात को सोने से कम से कम 2 घंटे पहले करें  ।अगर आप इसका पाउडर यूज करते हैं । तो एक चम्मच पाउडर को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर 30 मिनट तक छोड़ दें और उसके बाद इस ड्रिंक को पिए । पाउडर द्वारा बनाए गए ड्रिंक को दिन में ही पिया जाए तो इसका असर ज्यादा होता है  ।

व्हीटग्रास और सहजन सुपर फ़ूड
व्हीटग्रास की तरह सहजन भी एक सुपर फूड है यानी कि तेजी से वजन घटाने के साथ-साथ यह हमारे शरीर को कई तरह के दूसरे फायदे भी पहुंचाता है । इसके शुरुआत के 1 हफ्ते पीने से ही हमारे इम्यून सिस्टम और मेटाबॉलिज्म बहुत स्ट्रांग हो जाता है । इसलिए डायबिटीज के मरीज़ों को  भी इसे लेने की सलाह दी जाती है  । अगर आप चाहे तो रात के इलावा इसके पत्तों का जूस दिन में भी पी सकते हैं  ।

यह एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक की तरह है जिस को दिन में लेने से हमारे शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है । और साथ ही बार बार भूख भी नहीं लगती है।बढ़ती हुई उम्र में यह एंटी एजिंग की तरह काम करता है। इसलिए हर व्यक्ति को अपने जीवन में सहजन की सब्जी के साथ साथ पतों का भी सेवन जरूर करना चाहिए। उसको अगर आप एक रोजाना पिया जाए तो विश्वास माने कि शरीर का वजन बहुत ज्यादा तेजी से घटने लग जाता  । जो लोग भी मोटापा और पेट की चर्बी से परेशान हैं उन लोगों को इन तीनो ड्रिंक का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इस की खास बात यह है कि कम समय में आछे रिजल्स मिलते है । और इन सभी को लेते समय डाइटिंग या एक्सर्साइज़ की जरूरत नहीं पड़ती । इसीलिए कोशिश करें तीनों नहीं तो एक ड्रिंक अवश्य लेनी शुरु कर दें।

 धन्यवाद।