कालापन, दाग धब्बे और निशान हटाने के लिए चमत्कारी ड्रिंक्स।

नमस्कार दोस्तों

दोस्तों जब हम अपना चेहरा आईने में देखते हैं। तो कई बार हमें अपने साफ चेहरे पर अचानक कुछ नई चीजें दिखाई देती हैं।  ध्यान से देखने पर हमें काले धब्बे या पिंपल या पिगमेंटेशन या शुरुआती निशान झुरिया कालापन छाइयां या कील इन में से कुछ ना कुछ जरूर दिखाई देता है। इसके बाद हम इस सोच में पड़ जाते हैं कि अचानक यह हमारे चेहरे पर ये कहां से आ गया।

आखिर हमारे चेहरे पर ऐसी चीजें आने की क्या वजह होती है। क्या यह बढ़ती उम्र की निशानी है या फिर कोई ऐसी प्रॉब्लम जो धीरे-धीरे और ज्यादा बढ़ने वाली है।  हमारा चेहरा हर वक्त हमें हमारे शरीर के अंदर चल रही हलचल के बारे में बताने की कोशिश करता है।  हमारे चेहरे के पीछे हमारे रक्त और  खान-पान से जुड़ा  इतिहास छुपा होता है। । आमतौर पर लगभग 15 से 18 साल की उम्र तक हमारे शरीर कि गर्भावस्था के दौरान मिलने वाले हॉर्मोन्स ज्यादा सख्त होते हे जो कि हमारे बालों और त्वचा की सेहत पर अच्छा प्रभाव डालते रहते हैं लेकिन 20 की उम्र होने तक हमारे हार्मोंस में तेजी से बदलाव आने लगता है।  जिसकी वजह से हमारे द्वारा खाये गयी चीजों का असर हमारी त्वचा पर पहले के मुकाबले ज्यादा दिखना शुरू हो जाता है।  इसलिए हर व्यक्ति को टीन age क्रॉस कर लेने के बाद अपनी त्वचा पर ज्यादा ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

भोजन की विशेषता

खासतौर अपने खान पर क्योंकि त्वचा का सौंदर्य बनाने के लिए भोजन सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यानि  की जैसा आप खाते हो वैसा ही आप दिखते हो कुछ चुनिंदा पोषक तत्व हॉर्मोन्स मिनरल्स जैसे की पलीफेनोलस न्यूक्लिक एसिड, विटीमिन बी3, विटामिन सी और विटामिन इ हमारी त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं। यदि इनकी कमी हो जाए तो त्वचा पर दाग धब्बे  पिम्पल और  झुरिया आना शुरू हो जाते हैं।  जिसकी वजह से हमारी त्वचा का रंग काला होता जाता है। और स्किन डल नजर आती है। इसलिए जब भी आप अपनी त्वचा के लिए कुछ अच्छा करना की शुरुआत करें तो बहार के साथ-साथ त्वचा का शरीर के अंदर से भी ख्याल जरूर रखें क्योंकि बाहर से चाहे जितने भी चीजों का इस्तेमाल कर लिया जाए उनका असर हमेशा केवल कुछ समय के लिए ही होता है। थोड़े समय बाद हमारे स्किन दोबारा वैसी ही हो जाती है। । वहीं अगर हम रोजाना जिंदगी में ऐसी चीजों को शामिल करें जो कि हमारे खून की सफाई कर पेट मे को हमेशा साफ रखे। तो मात्र कुछ ही दिनों में इसका असर ना केवल हमारे चेहरे पर बल्कि पूरे शरीर की त्वचा पर दिखना शुरू हो जाता है।

तीन ड्रिंक्स  जो त्वचा को साफ रखें

आज के इस टॉपिक में हम जानेंगे तीन ऐसी कमाल की ड्रिंक्स के बारे में जो कि हमारी त्वचा और शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्वों से भरपूर है। जिनके नियमित इस्तेमाल से शरीर का खून साफ होगा बॉडी में एनर्जी की मात्रा बढ़ेगी और कील मुंहासे दाग धब्बे कालापन आपके लिए बहुत जल्दी एक इतिहास बन कर रह जाएगा।  और आपके चेहरे के साथ साथ पूरे शरीर की त्वचा भी निखरी और बेदाग नजर आएगी।

पहली ड्रिंक्स

तो चलिए शुरुआत करते हैं। पहली ड्रिंक से इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी
सोंफ, सूखा पुदीना, लोंग, काली किशमिश और शहद की। सोंफ पुदिना और लॉन्ग में पॉलिफिमस की मात्रा अधिक होती है जो कि हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा को बढ़ाती है। अच्छे बैक्टीरिया खाए हुए भोजन में से पोषक तत्वों को पूरी तरह अब्जोब करने में मदद करते हैं। जिससे हमारा खून साफ होता है और त्वचा की रंगत निखारने लगती है।  इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी को गैस पर हल्का गर्म कर लें उसके बाद इस गर्म पानी को गिलास में निकाल कर इसमें एक चम्मच सोंफ. एक चम्मच सूखे हुए पुदीने की पत्तियां को पाउडर. 2 लोंग और 5 से 6 काली किशमिश डालकर इसे रात भर ढक कर रख दें। ध्यान रहे कि हमें इसमें सारी चीजों को उबालना नहीं है। बल्कि गर्म पानी में भिगोना है। सुबह होने तक सारी चीजों में मौजूद आवश्यक मन पानी में अच्छी तरह मिल जाएंगे और पानी ठंडा हो जाएगा । इसके बाद इस पानी को छान लें इसमें एक चम्मच शहद मिला दे। इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी।

इस ड्रिंक का सेवन हमें रोजाना सुबह खाली पेट करना है। इसमें हमने काली किशमिश का इस्तेमाल किया है।
काली किशमिश में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है और साथ ही यह हमारे पेट और लीवर को साफ करने के लिए भी बहुत उपयोगी होती है। रोजाना सुबह स्टार ड्रिंक का सेवन करने से हमारे शरीर को दिन भर के लिए अच्छी एनर्जी मिलती है। और साथ ही धीरे-धीरे हमारी त्वचा का ग्लो भी बढ़ता जाता है। दाग धब्बे कालापन और त्वचा पर मौजूद निशान तेजी से ठीक करने के लिए यह ड्रिंक बहुत अधिक फायदेमंद है।  इसके अलावा जो अगली  ड्रिंक्स है। वह धूप से जली हुई त्वचा, पिंपल्स के निशान सावलापन और त्वचा के दाग धब्बों को मिटाने के लिए सबसे ज्यादा असरदार है।

दूसरी ड्रिंक्स

इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी पालक. चुकंदर, अलसी का तेल, गाजर, सेब, हल्दी और नींबू के रस की। अलसी के तेल के अंदर एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है। इसके अंदर लिनोलेनिक एसिड अधिक की मात्रा अधिक होती है जो कि हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम करती है ।शरीर में फ्री रेडिकल्स की अधिकता होने से हमारी त्वचा जल्दी बूढ़ी दिखाई देने लगती है। अलसी के तेल का सेवन करने से एजिंग प्रोसेस को स्लो किया जा सकता है। इन सारी चीजों को मिलाकर हमें एक स्मूदी तैयार करने हैं जो कि हमारी त्वचा में चमत्कारी रूप से बदलाव लेकर आएगी इसे बनाने के लिए सबसे पहले गर्म पानी में 10 मिनट के लिए पालक को भिगो रखें।  उसके बाद मिक्सर में 5 से 6 पालक के पत्ते, एक कटा हुआ चुकंदर, एक कटी हुई गाजर, आधा सेब और एक चुटकी हल्दी मिलाकर थोड़े से पान के साथ सारी चीजों को मिक्सर में चला कर इसका जूस तैयार कर ले। उसके बाद इस जूस में आधा चम्मच अलसी का तेल आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर सारी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर मिक्स कर लें।  इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी।

पालक चुकंदर और गाजर इस ड्रिंक के मुख्य  ingredients है। इसलिए इन तीनों का ही इसमें  होना सबसे ज्यादा जरूरी है। ।यह तैयार ड्रिंक फाइबर एंटी ऑक्सीडेंट. विटामिंस और मिलरन्स से भरपूर है। जो कि हमारे शरीर को पूरे दिन में आवश्यक सभी तरह के पोषक तत्वों की जरूरत को एक ही बार में पूरा कर देती है।

डार्क सर्कल्स काले काले होंठ पिंपल्स के निशान कालापन त्वचा के से जुड़ी किसी भी समस्या में यह बहुत लाभकारी है। त्वचा के साथ-साथ यह बड़ी हुई शरीर की चर्बी और खून को साफ करने के लिए भी सबसे ज्यादा फायदेमंद है।  इस ड्रिंक्स का रोजाना सेवन सुबह नाश्ते के साथ सेवन करने से दिनभर शरीर में एक अच्छी एनर्जी बनी रहती है।  जिससे की थकान और आलस गायब हो जाता है। सभी तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह हमारी त्वचा के कॉलोज़ीन को रिपेयर करके melanin के प्रोडक्शन को कम करता है। अगर आप इस ड्रिंक को रोजाना जिंदगी में शामिल कर लेते है तो विश्वास माने इसका असर कम समय में ही आपको अपनी त्वचा में दिखना शुरू हो जाएगा।  इसके अलावा जो अगली ड्रिंक है। । उसका हमें रात को सोने से पहले सेवन करना है। ताकि सोते समय भी हमारी त्वचा रिपेयर होती रहे और स्किन का ग्लो भी बढ़ता रहे।

तीसरी ड्रिंक्स

इसे बनाने के लिए हमें चाहिए हल्दी, बादाम, केसर, गुलाब की सूखी हुई सुखी हुई पंखुड़ियां और दूध की। इसे बनाने के लिए पांच या छे बादाम  को 3 से 4 घंटे के लिए दूध में भिगोकर रख दे। इन भिगोए हुए बादाम को मिक्सर में उसी दूध के साथ चला कर एक पेस्ट बना लें। उसके बाद इस तैयार बदाम की पेस्ट को लगभग आधा गिलास दूध में मिला दे इसमें एक चम्मच सूखे हुए गुलाब की पत्तियां, एक चुटकी केसर और एक चुटकी हल्दी मिलाकर सारी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी स्वाद के लिए उसमें गुड या शहद को भी मिलाया जा सकता है।  अगर आप चाहें तो इस ड्रिंक को इसी तरह पी सकते हैं। या फिर हल्का गरम भी कर सकते हैं।

अगर आपको दूध ठीक तरह से नहीं पचता है तो इसमें थोड़ी सी इलायची या अदरक का रस भी मिलाया जा सकता है।  ऐसा करने से दूध आसानी से पच जाता है। इसमें हमने केसर बादाम और गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल किया है। गुलाब के अंदर एंटीमाइक्रोब और एंटी फ्रॉमएट्री प्रॉपर्टी पाई जाती है। जो कि डैमेज स्किन को रिपेयर करने में बहुत उपयोगी होती है। साथ ही केसर का इस्तेमाल गोरा और चमकदार बनाने के लिए पुराने समय से किया जा रहा।  जितना इसे त्वचा पर लगाने से फायदा मिलता है उससे कई गुना फायदा इसका सेवन करने से हमें प्राप्त होता है। त्वचा को निखारने के साथ-साथ यह हमारे अंदरूनी शक्ति को बढ़ाने के लिए भी बहुत उपयोगी है।  रोजाना रात को इस  ड्रिंक  का सेवन करने से हमारी त्वचा का रंग निखर जाता है। यह चेहरे के साथ साथ हमारे पूरे शरीर की त्वचा को बेदाग और चमकदार बनाता है।

दोस्तों यह तीनों ही ड्रिंक्स अपने आप में त्वचा से जुड़े हर तरह की समस्या को ठीक करने में पूरी तरह से सक्षम है। अगर आप इनका सेवन करना शुरू कर देते हैं तो बिना किसी क्रीम और बाहरी चीजों के इस्तेमाल के बिना ही आपकी स्किन हर दिन नेचुरल ग्लो बढ़ता चला जाएगा । जो कि आपके साथ साथ आपके आसपास के लोग भी जरूर नोटिस करने लगेंगे।

जरुरी सावधानियां का ध्यान रखे

लेकिन इसके साथ ही आपको कुछ आवश्यक सावधानियां बरतनी  होगी नहीं तो किए गए सभी प्रयास पूरी तरह बेअसर भी हो सकते हैं। ।सबसे पहले ऐसी चीजें कम से कम खाएं जो कि हमारी त्वचा को खराब करने का काम करती हैं। बाहर का तला हुआ जंक फूड पैकेट में मिलने वाले प्रोसिस फूड और बहुत ज्यादा मीठी चीजें हमारी  स्किन के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होते हैं। इसलिए इन्हें ज्यादा से ज्यादा आविट करने की कोशिश करें। और साथ ही अगर आप की रेगुलर बहुत ज्यादा सिगरेट पीना या ज्यादा एल्कोहल सेवन करने की आदत शामिल है तो हो सकता है कि आपकी स्किन पर अंदर के साथ बाहर से किए जाने वाले किसी भी उपाय का बिल्कुल भी असर ना हो क्योंकि यह दोनों चीजें त्वचा को खून को अशुद्ध बनाती हैं। त्वचा के कॉलेजइन को डैमेज करती हैं। और शरीर में फ्री रेडिकल्स की मात्रा को तेजी से बढ़ आती हैं। इसके इलावा अच्छी स्किन के लिए अच्छे पाचन का होना भी बहुत जरूरी है क्योंकि पाचन ही है। yah वह प्रक्रिया है जिसके जरिए  हमारे बाल हमारी त्वचा हमारी हड्डियां और हमारी आंखों को पोषण प्राप्त होता है। यदि आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है या आपका पेट ठीक तरह से साफ नहीं होता है। तो इसका सबसे ज्यादा बुरा असर आपकी त्वचा पर और बालों पर पड़ता है।  इसलिए भोजन में ज्यादा से ज्यादा फाइबर वाली चीजें ही खाएं ताकि पेट हमेशा साफ़ रहें। क्योंकि साफ पेट ही साफ त्वचा की निशानी होता है। अच्छी स्किन के लिए हमें अपने शरीर को पूरे समय अच्छी हाइड्रेटेड रखने की जरूरत होती है। क्योंकि एकमात्र पानी ही ऐसी चीज है जिसके शरीर में केवल कमी होने पर चेहरा डल और त्वचा बेचैन नजर आने लगती है। इसलिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिए इसी के साथ उम्मीद करता हूं आज का टॉपिक जीवन में बहुत कारगर सिद्ध हो धन्यवाद।