बालों को लम्बा और घना बनाये, अपने शैम्पू में ये मिलाकर

नमस्कार दोस्तों

एक बार जब किसी व्यकिती के बाल झड़ना या गिरना शुरु हो जाते हैं तो उसके बाद इन्हें रोकना असंभव सा लगने लगता है।  क्योकि जादातर लोगों को  बाल के गिरने की असली वजह पता ही नहीं होती। जिसकी वजह से लाख कोशिशों के बाद भी सर के बाल धीरे-धीरे पतले और कम होते रहते हैं । जब भी हम हेल्थ से रिलेटेड किसी भी प्रॉब्लम को फेस कर रहे होते हैं। तो ऐसी में इस प्रॉब्लम के पीछे का कारण पता होना बहुत जरुरी होता है क्योंकि वजह पता चल जाने के बाद हम ऐसी गलतियां करना बंद कर देते हैं।  जिनसे यह समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।  अपनी गलतियों पर रोक लगा कर कुछ घरेलू आसान उपाय की मदत से बालों का झड़ना हफ्ते भर में ही पूरी तरह रोका जा सकता है।

बालो का झड़ना कैसे करे काम

अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव ला कर लंबे समय तक इन तरीको  का इस्तमाल करते रहने  पर नए बाल उगना शुरु हो जाते हैं। आज के इस टॉपिक में हम बात करेंगे किन किन कारणों से बाल झड़ना शुरू होते हैं । फिर लगातार झड़ते रहते हैं। और बालों का गिरना रोकने तथा झड़े हुए बालों को दोबारा उगाने के लिए बालों पर लगाए जाने वाले कुछ सबसे असरदार घरेलू nuskho के बारे में। 

न्यूट्रीशन डेफिनिशनसी (पोषक तत्वों) की कमी बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण होती  हैं।   80% लोगों के बाल इसी वजह से झढ़ना शुरू होते हैं। इस लिए जब डॉक्टर भी बालों का ट्रीटमेंट करते हैं तो बालों पर लगाने वाले सीरम के साथ कुछ दवाइयां और सप्लीमेंटस भी देते हैं। जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सके।

 स्टडी से पता चला है कि कुछ विशेष प्रकार के न्यूट्रीयन्स आयरन, एसिड, विटामिन बी3, फोर्टी एसिड, सेलेनियम , विटामिन ए, डी और विटीमन इ, अनिमोअसिड्स, प्रोटीन, फोलिक एसिड यह सभी बालों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी न्यूट्रेंट होते हैं जिनकी वजह से हमारे बाल तेजी से झडना शुरू हो जाते हैं। अब सवाल यह उठता है कि इन न्यूट्रेशन की कमी आखिर क्यों होने लगती है।  जो लोग अपने भोजन में हरी सब्जियों का सेवन नहीं करते हैं उनके शरीर में आयरन विटामिन और जरूरी अनिमों एसिड  की कमी होने लगती है। और साथ ही समय पर भोजन नहीं करना शरीर के पोषक तत्वों की कमी को जन्म देता है।

ज्यादा धूम्रपान और शराब का सेवन करने वाले लोगों के शरीर से एंटी ऑक्सीडेंट फोलिक एसिड जिंक विटामिन बी 3 जैसे जरूरी न्यूट्रेंस पूरी तरह नष्ट हो जाते हैं।  ऐसे में बाल गिरने के साथ-साथ बाल सफेद भी होने लगते हैं। बार-बार नींद पूरी होने पर या 7 घंटो से भी कम समय की नींद लेने पर बालों का झड़ना शुरू हो सकता है और जो लोग बार-बार बुखार और सर्दी खांसी के चलते लगातार दवाइयों का सेवन करते रहते हैं। उनके शरीर से बालों के लिए सबसे जरूरी न्यूट्रेंट बायोटीन खत्म होता जाता है।।

महिलाओं में प्रेगनेंसी के बाद आयरन फोलिक एसिड जिंक जैसे जरूरी न्यूटन की कमी आ जाती है और साथ में मासिक धर्म के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने से भी शरीर में आयरन की कमी हो जाती है । जिस व्यक्ति के पहले से ही बाल झड़ते हो अगर उस व्यक्ति की  कैप या टोपी पहनी जाये या इस्तेमाल किए हुए तोलिए  से सिर पूछ लिया जाएं तो ऐसी स्थिति में भी बाल झड़ने शुरू हो सकते हैं। कम सोना और रोजाना पेट ठीक साफ से नहीं होना या लगातार एसिडिटी बने रहना भी बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण बन सकता है।  बालों में तरह-तरह के केमिकल वाले प्रोडक्ट कलर जेल वैक्स यह वालों में हिट पैदा करने वाली इलेक्ट्रॉनिक मशीनों के इस्तेमाल करने से बाल डैमेज हो जाते हैं और पतले हो कर झड़ने लगते हैं। ।

बताए गए सभी कारनो में अगर आपको अपने बालों के झड़ने की वजह समझ आती है। तो सबसे पहले उसे सुधारने की कोशिश करें अब बात करते हैं बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और झड़ रहे बालों को रोकने के लिए कुछ घरेलू नुख्सों के बारे में।

बालो को धोना

ज्यादातर शैंपूस में सोडियम लोरियाल सलफेट परबन्स और ट्राई क्लोज इन जैसे हार्मफुल केमिकल्स पाए जाते हैं इसलिए बाल धोने के लिए हमेशा हर्बल या बेबी शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए।  क्योंकि इन शैंपू में केमिकल की मात्रा बहुत कम होती है अगर आपके बाल झड़ रहे हो तो अपने इस्तेमाल किए जाने वाले शैंपू में कुछ नेचुरल चीजों को भी जरूर ऐड करें।  क्योंकि बालों की गंदगी धोने  के साथ-साथ यह बालों का गिरना भी तेजी से रोक सके।

आँवले और इन चीजों के फायदे

इसके लिए बालों को धोने से पहले अपने शैंपू में एक चम्मच ताजे आंवले का रस एक चम्मच हरी धनिया का रस और एक चम्मच नारियल का तेल अच्छी तरह मिक्स कर ले । और जब भी बालों को धोना हो तो इसी शैंपू का इस्तेमाल करें । ताजे आंवले और और धनिया का रस बालोंकी जड़ो को मजबूत बनाता है । इसके इस्तेमाल से बालों की क्वालिटी इंप्रूव होती है।  और धीरे-धीरे बालों का झड़ना बंद हो जाता है।  क्योंकि आंवला हर मौसम में नहीं मिलता।  इसलिए आंवले के मौसम में आंवले का रस निकालकर फ्रिज में रख ले ऐसा करने से लंबे समय तक इसका इस्तेमाल बालों के धोने पर किया जा सकता है।  बाजार में मिलने वाले आंवले का जूस का इस्तेमाल ना करें क्योंकि वह पूरी तरह शुद्ध नहीं होता । और इसमें preservatives का इस्तेमाल किया जाता है। बालों को धोने के लिए वैसे तो आँवले का रस सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपको यह नहीं मिलता । तो आप इसकी जगह नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।  इसके इलावा बालों का झड़ना रोककर नए बालों की ग्रोथ का प्रमोट करने के लिए  हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार आपने सर की अच्छी तरह मसाज जरूर करें।

कोकोनट मिल्क ट्रीटमेंट

इसके लिए कोकोनट मिल्क ट्रीटमेंट्स सबसे बेहतर माना जाता है । इस ट्रीटमेंट के लिए हमें जरूरत होगी कोकोनट मिल्क कैस्ट्रोल ऑयल यानी कि अरंडी का तेल और शहद की केस्ट्रेल की जगह इसमें और भी इस्तेमाल किया जा सकता है  । कोकोनट मिल्क बनाने के लिए सूखे पानी वाले नारियल को फोढ कर इसकी गिरी को मिक्सर में अच्छी तरह चला ले । और फिर कपड़े की सहायता से छानकर लिक्विड को अलग कर ले इसके बाद छाने हुए लिक्विड को गैस पर मध्यम आंच पर गर्म कर ले और रात भर इसे फ्रीज में या रूमटेम्प्रेचर पर भी ठंडा होने के लिए छोड़ दें इस तरह से कोकोनट मिल्क तैयार हो जाएगा।

मसाज करने के लिए 4 से 5 चम्मच कोकोनट मिल्क को कटोरी में हल्का गर्म कर ले और इस में एक चम्मच शहद और एक चम्मच अरण्डी यानी कि कैस्ट्रेल ऑल को अच्छी तरह मिलाऐ। सारी चीजों से बने इस मिश्रण को अपनी स्कैल्प की हल्के हाथों से 10 से 15 मिनट तक अच्छी तरह मसाज करें । मसाज करने के बाद अपने सर को किसी कपड़े या शावर कैप से कम से कम 1 घंटे के लिए अच्छी तरह कवर कर ले। मसाज करने से स्कैल्प ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और आज के बाद कब अपने बालों को कवर कर लेने से कोकोनट मिल्क का असर बालों पर और तेजी से होने लगता है। 1 घंटे कवर करने के बाद बालों को शैंपू करके ठंडे पानी से धो ले मसाज करने के बाद ठंडे पानी में धोने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बाल झड़ना भी कम हो जाते हैं। कोकोनट मिल्क और कैस्टर ऑयल के इस ट्रीटमेंट को हफ्ते में एक बार या दो बार जरूर करें । यह इतना असरदार है। की ज्यादातर लोगों का हेयर फॉल इसके दूसरे या तीसरे इस्तेमाल से 70% कम हो जाता है। कोकोनट मिल्क और शहद और अरंडी के तेल का मिश्रण हमारे हेयर फॉलिकल्स को कंडीशनर करता है और बालों के टेक्चर को सुधारकर बालों के गिरने का तेजी से रोकता है।

ज्यादातर पुरुषों के जब बाल झड़ते हैं तो यह एक पैटर्न में होते हैं। जिसमें  सामने माथे की तरफ और पीछे और ऊपरी बालों का गिरना बहुत  कॉमन है। इसी तरह महिलाओं का माथे और बीच की खोपड़ी का बालों का कम होना ऐसे में नई स्थिति में बालों को नया उगाने में नींबू का बीज और कलौंजी बहुत फायदेमंद होती है। एक चम्मच नींबू के बीज को और एक चमच कोलाँजी के बीज को दो काली मिर्च के साथ मिक्सर में पीस कर बारीक पीस लें इसके बाद थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और इस तैयार पेस्ट को रोजाना उस जगह पर 15 से 20 मिनट तक लगा कर रखें जहां से बाल ज्यादा झड़ चुके हैं।

काली मिर्च होने की वजह से स्कैल्प में थोड़ी इरिटेशन भी हो सकती है। नींबू के बीज और कलौंजी से बनाए यह पेस्ट बालों को झड़ने से रोकने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है। लगातार इसके इस्माल से कम समय में ही बालों का झड़ना पूरी तरह से रुक जाता है। और साथ ही जिन जगह पर बाल झड़ जाने की वजह से स्केल्प तक नजर आने लगा है उन जगह पर भी बाल दोबरा उगना शुरू हो जाता है। इसके इलावा जब बाल झड़ रहे हो तो रोजाना इस्तमाल करने के लिए एक्सट्रा वर्जिन कोकोनट ऑल एक्सट्रा वर्जिन ओलमोंड ऑल सबसे बेहतर होता है। तेज खुशबूदार ऑल का बालो पर  इस्माल ना करे।

टॉपिक में बताएंगे सभी नुस्खों के इलावा वालों पर बालों का झड़ना हमेशा के लिए रोकने और नए बालों की ग्रोथ को तेजी से बढ़ाने के लिए शरीर में आवश्यक न्यूट्रेंस का होना भी बहुत जरूरी है क्योंकि बाहर से चाहे जितने उपाय कर लिए जाए । बाल झड़ने की मुख्य वजह अगर शरीर के अंदर छुपी है। तो बाहरी रुप से किये गए उपायों का असर हमारे वालों पर पूरी तरह नहीं होगा कुछ प्राकृतिक चीजे बालों के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व से भरपूर होती हैं। और साथ ही कुछ नैचुरल सप्लीमेंट्स सिर्फ बालों के लिए बने होते हैं ।जिनके इस्तमाल से शुरुआत के सात से आठ दिनों में ही बालों का झड़ना पूरी तरह बंद हो जाता है और नए बाल भी तेजी से उगने लगते हैं। गंजेपन और गिर रहे वालों की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है । और कौन-कौन से प्राकृतिक और आयुर्वेदिक सप्लीमेंट से जिनसे बालों को मोटा और घना बनाया जा सकता है।0 इन सब चीजों के बारे में हम इस विषय में आगे आने वाले टॉपिक में चर्चा करेंगे।