दांतों का पीलापन और प्लाक दूर करें इन 3 घरेलू उपायों से

नमस्कार दोस्तों
जैसे कि हम सब जानते हैं रोजाना दांतों की सफाई के लिए रोजाना ब्रश करना बहुत जरूरी होता है। दांतों में पीलापन न जमें और हमारे दांत हमेशा साफ दिखाई दे। लेकिन दांतो को चाहे कितनी भी अच्छी तरह से सफाई क्यों ना कर ली जाए। हमारे मुंह और दांतों में बैक्टीरिया हमेशा होते ही हैं। जब भी हम कुछ खाते हैं तो हमारे मुंह में माजूद बैक्टीरिया चबाए गए  भोजन में मौजूद प्रोटीन ग्लूकोज और बायो प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके हमारे दांतो के आसपास प्लाक बनाने लगते है। यह एक सफेद कलर का पदार्थ होता है जो कि हमें आसानी से दिखाई नहीं देता । लेकिन जब इसकी थोड़ी मोटी परत जम जाती है तो इसे अपने ऊपर सबसे पीछे के दांतो पर जीभ ले जाकर महसूस किया जा सकता है। दांतों के बीच में टूथपेस्ट डालने पर निकलने वाला सफ़ेद पदार्थ ही प्लाक होता है।

दांतो में पीलापन दूर करे

आमतौर पर इसे ब्रश के जरिए  हटाया जा सकता है। ज्यादातर लोग दांतों को केवल बाहर से साफ करने पर ज्यादा ध्यान देते हैं और जल्दबाजी में ब्रश करते हुए दांतो के पिछले हिस्से को पूरी तरह नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में दांतो के पिछले और अंदरूनी सत्ता पर प्लाक जमा होने लगता है ।और धीरे-धीरे यह सख्त हो कर ज्यादा मजबूत और जिद्दी बन जाता है । ऐसी स्थिति में दातों के अंदरूनी सतह पर हल्के और गहरे पीले दाग नजर आने लगते हैं जिसे टट्टर कहा जाता है टट्टर में भी कई तरह के चिपचिपे बैक्टीरिया पाए जाते हैं।  इसे केवल ब्रश के जरिए आसानी से नहीं निकाला जा सकता ।

इसलिए आमतौर पर लोग इस के लिए डेंटिस्ट पर निर्भर हो जाते हैं। हालांकि दांतों में टट्टर जमने से होने वाले बुरे प्रभाव का लंबे समय तक पता नहीं चलता । लेकिन जैसे जैसे समय बीतता जाता है यह है अपना असर दिखाना शुरू कर देता है। दांतो में जमा टट्टर और प्लाक में बैक्टीरिया मौजूद होते हैं । और जब भी हम कुछ मीठा खाते हैं तो इस मीठे से यह एसिड बनाकर दांतो के एनिमल को धीरे-धीरे कमजोर बनाना शुरू कर देते हैं ।

जब दांतो पर कहीं कहीं काले धब्बे नजर आने लगे तो यह दांतों में कैविटी यानी कि कीड़े लगने का शुरुआती लक्षण माना जाता है। अगर इसे लंबे समय तक नजर अंदाज किया जाए तो यह दातों की एनेबर्लेयर को नष्ट करके उन्हें खोखला भी बनाने लग जाता है।  इसके अलावा दांतो की सेंसिविटी बढ़ने और लगातार दर्द बने रहने और दांतों की जड़ों को कमजोर होने से लेकर जिंजिवाइटिस जैसे गंभीर मसूड़ों की बीमारियां दातों में जमे प्लाक और टट्टर की वजह से हो सकती है।  इसीलिए इन्हें कभी भी नजरअंदाज ना करें डेंटिस्ट के पास दांतो की सफाई करने की वजह कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से दांतों में जमे पीलेपन के साथ-साथ जिद्दी टट्टर से भी आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

तीन ऐसे सबसे असरदार तरीकों के बारे में।

इसमें पहला नुस्खा है उसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी टमाटर, संतरे के छिलके और नमक की । एक पूरे संतरे का छिलका और आधे टमाटर को मिक्सर में चला कर इसका पेस्ट बना लें । अब इस तैयार पेस्ट को अपने टूथब्रश पर लेकर इसमें एक चुटकी नमक मिला दे उसके बाद इस मिश्रण से अपने दांतो की अच्छी तरह से सफाई करें।

ब्रश करते समय ज्यादा प्रेशर ना लगाएं केवल हल्के हाथों से ब्रश चलाई और साथ ही साथ उन जगह पर कावर करे जहां  पर पीलापन ज्यादा जमा हुआ है। 4 से 5 मिनट अच्छी तरह ब्रश करने के बाद कुल्ला कर ले। और उसके बाद सिर्फ 1 मिनट के लिए अपना रोजाना इस्तेमाल में लाए जाने वाले टूथपेस्ट से ब्रश करके अपने दांतो की सफाई करें। टमाटर और संतरे के छिलकों में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है और साथ ही इसकी एंटीबायोटिक रियल प्रॉपर्टीज टोटल बनाने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ बहुत तेजी से असर दिखाती है।  इस प्रक्रिया को लगातार तीन दिन करते रहने पर आप देखेंगे कि दांतो में जमा जिद्दी पीलापन और प्लाक साफ होता जाएगा ।

नारियल के तेल का प्रयोग

इस नुस्खे को बनाने के लिए हमें जरूरत होगी नारियल का तेल, बेकिंग सोडा और नमक की । एक चम्मच नारियल के तेल में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और दो चुटकी नमक मिलाकर इसे अच्छी तरह मिक्स कर लें  । इसके बाद इस मिश्रण से अपने दांतो को उंगलियों की सहायता से या फिर ब्रश की सहायता से अच्छी तरह साफ करें।  बेकिंग सोडे का इस्तेमाल दांतो की सफाई के लिए पुराने समय से किया जाता रहा है खासकर दातों में जमे पीलेपन और जिद्दी टट्टर को निकालने के लिए यह सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है । यह एक अंत्येसित की तरह काम करते हुए मुंह के पीएच लेवल को बैलेंस करता है । जिससे कि मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है। इस नुस्खे का इस्तेमाल केवल हफ्ते में केवल एक बार या महीने में दो बार करें । बेकिंग सोडा सॉफ्ट और रफ होता है जिसके ज्यादा इस्तेमाल से दातों की बायोफिल पर असर होने लगता है। इस का ज्यादा यूज़ टूथलेवल को भी नुकसान पहुंचाता है । इसलिए इस नुस्खे का लगातार इस्तेमाल ना करें।  अगर आपके दांत बहुत ज्यादा सेंसिटिव हैं तो बेकिंग सोडा पूरा अवॉइड करे।

काले तिल और लॉन्ग से साफ

 इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी काले तिल और लौंग के तेल की।  सबसे पहले दो से तीन चम्मच तिल को चबा लें और इसे अपने मुंह में ही रखें ।उसके बाद  एक सूखे टुथब्राश पर 4 से 5 बूंद लॉन्ग का तेल दांतो की अच्छी तरह सफाई करें।   इसमें तेल का हमें दांतो के लिए नेचुरल स्क्रब की तरह इस्तेमाल करना है। चबाने के बाद हमें तिल को निगलना नहीं है। यह न सिर्फ हमारे दांतो की अच्छी तरह सफाई करता है बल्कि दांतों की सेंसिटिविटी मसूड़ों के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है । लगातार इसके स्माल से आप देखेंगे कि दांतों में जब मैं सारे गंदगी साफ होने लगी और दोबारा जमना भी बंद हो जाएगी ।। खाना खाने के बाद हमारे भोजन का कुछ हिस्सा हमारे मुंह में ही रह जाता है जिससे कि पैक बनना शुरू हो जाता है।।  इससे बचने के लिए खाना खाने के बाद कुल्ला करें और एक चम्मच सौंफ चबाने सौंफ चबाने से दांतों की सफाई भी हो जाती है और भोजन भी अच्छी तरह पच जाता है।

अगर आपकी रोजाना सिगरेट पीने की आदत है तो उसे कम करने की कोशिश करें । सिगरेट की वजह से यह समस्या बहुत जल्दी बढ़ने लगती है दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए ।क्योंकि पानी पीते रहने से मुंह की सफाई होती रहती है और गंदगी जमा नहीं होती । इन सभी बातों का ध्यान रखने और बताएंगे नुस्खे की मदद से दांतों में जमे जिद्दी प्लाक और टट्टर से कम समय में ही आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आपके या आपके परिवार में किसी व्यक्ति के दांत में कीड़े सड़न कैविटी या फिर मसूड़ों से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या  है। तो इस विषय में आगे आने वाले टॉपिक में ऐसे प्राचीन आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में चीन के इस्तेमाल से कैविटी मसूड़ों से जुड़ी हर तरह की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है साथ ही जुड़े हुए फुट एनामेल दांतो में आए गड्ढे को भी दोबारा से भरा जा सकता है।